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  • 夏季贪凉最伤哪儿?健康“热养”安全度夏 2020-06-17
  • 时至6月,天气更加炎热,人体为了散发体内的热能,毛孔扩张、出汗增多,此时若过度贪凉或忽冷忽热,极容易受伤,一起来看看夏季贪凉最伤哪儿。
  • 中国式肥胖有两大特点 减肥记住三原则 2020-06-11
  • “30年前,大家对肥胖还没有足够的认识,觉得中国离胖子国还挺远的,但现实并非这么乐观。”北京协和医院临床营养科副主任、医学营养减重门诊主任医师陈伟说,中国在1982年、1992年、2002年和2012年分别做过营养普查,结果发现肥胖率每10年的增长速率是非常快,1982年的时候只有0.6%,到了1992年就到了1.5%,到了2002年就跃升到7.1%,到了2012年跃升到11.9%。
  • 酸酸甜甜 夏季水果也养生 2020-06-04
  • 进入夏季,吃时令水果养生再好不过。那么,夏令特色水果谁最靓?
  • 记住九字诀 远离空调病 2020-06-03
  • 前阵子,某单位33人感染链球菌导致集体发热的新闻引起广泛关注,专家分析这一事件或与单位中央空调使用不当有关。现在天气日渐炎热,空调这一消暑利器又到了大显身手的时候。但长时间待在空调房里可能会出现头疼、发热、嗓子疼、流鼻涕、关节疼、肢体无力等类似感冒的症状,人们通常将其称为“空调病”。如何才能在享受清凉的同时远离空调病?咱们得先从空调房间的空气环境说起。
  • 缓解偏头痛 可以这么做 2020-06-03
  • 偏头痛,是很多人的老毛病。除了遗传因素,睡眠不好、压力过大、营养缺乏、用眼过度、抽烟酗酒等许多因素都会诱发偏头痛。虽然此病缠绵不愈,很难根治,但是我们可以采取一些有效的治疗和预防措施,缓解病人的痛苦。
  • 打完豆浆后的豆渣能吃吗? 2020-05-29
  • 众所周知,豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高,富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今,也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆,简单易操做,健康卫生。通常人们会将豆浆中多余的渣滓过滤掉,这样的豆浆喝起来口感比较细滑。那么,豆浆渣是否可以食用呢?
  • 专家:关注儿童性早熟 早发现早干预 2020-05-28
  • 8岁的胖豆上三年级,因为疫情,寒假后一直在家上网课,这几天,妈妈发现豆豆说话声音闷闷的,起初以为是感冒,用了各种办法没有改观,过了几天妈妈突然发现胖豆下巴好象有点长胡须,这才着急起来……
  • 儿童饮食诀窍:优质蛋白质挂帅 多样化平衡膳食 2020-05-26
  • 《中国居民膳食指南(2016)》中“6月龄内婴儿母乳喂养指南”、“7~24月龄婴幼儿母乳喂养指南”和“学龄前儿童膳食指南”,其中给出的喂养和膳食建议,充分体现了优质蛋白质挂帅的原则。
  • 糖妈妈”在饮食营养中应避免这些“坑” 2020-05-26
  • 每年5月的第三周是全民营养周,今年营养周主题是“合理膳食、免疫基石”。防疫时期,提高营养、增强免疫力至关重要,妇女儿童的营养健康更是不可忽视。近日,北京妇幼保健院联合系统内各医疗助产机构及社区卫生服务机构结合妇幼人群营养健康特点,开展了2020年“全民营养周”系列科普活动。
  • 碳酸饮料喝多了影响视力?是真的 2020-05-19
  • 宅在家中出不去,又上了几个月的网课,家长们对孩子们的视力保护更上心了。于是,各种养眼偏方、护眼神器统统安排上。不过,日常生活中我们对防控近视或许还存在些误区。今天,就请北京市健康教育所的专家给你带来正解。同时,国家卫生健康委近日发布《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》(以下简称“指引”),告诉你哪些才是防控近视的秘诀。
  • 6方法开启宝宝安全“睡眠模式” 2020-05-18
  • 近日,一则关于“3个月龄婴儿因训练趴睡致死”的消息引发广泛关注。一名新手妈妈在“某付费睡眠引导群”提问,称小孩翻身趴着睡觉一直哭,想向群内的老师寻求帮助。群友答“不是大哭就没事” ,然而约两小时后,这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫,最终宝宝不幸身亡。悲剧的发生令人惋惜心痛,也引发了家长对婴儿睡眠问题的讨论,什么样的睡姿对宝宝健康发育最有利?怎样才能让宝宝不哭不闹一夜好眠?
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