近年来，中医养生热持续升温，人们跟着电视、书籍学着如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字，即：顺、静、修、调、补、固。

在营养专家的眼中，很多人对咖啡的爱，似乎用力过度且“爱错了地方”。对咖啡功效的认识，也常有各种谬误流传的遗憾。中山大学附属第一医院营养科叶艳彬副主任医师指出，例如“糖尿病人不能喝咖啡”“咖啡对心脑血管有害”“喝咖啡要多放糖”等传统观点，已经被现代医学研究结果“打脸”。

近日，武汉一名姜女士因食用了大半盘隔夜的白菜，全身冒汗，无力，心慌，随后出现了呼吸困难，送医急救后，检查发现是亚硝酸盐中毒。武汉市中心医院后湖院区急诊科主任艾芬介绍，剩菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，会产生致病的亚硝酸盐。

吃完西瓜，剩下的瓜皮往往丢弃。“其实用西瓜皮(又名西瓜翠衣)煎水饮，其解暑效果很好。”湖北中医药大学中药教研室教授、从事临床中药学、中医食疗学教学近40年的王绪前介绍，西瓜全身是宝，瓜瓤是防暑降温佳品，就连果皮也可入药焙干，研末外用还能治口疮，而且瓜皮利尿作用更强。中暑的人气短乏力，王续前建议用西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、粳米、西瓜翠衣、甘草搭配的“清暑益气汤”可以补气。

倦怠、乏力、烦躁，整个下午人都蔫蔫的，提不起神，这是许多人的工作状态。国内调查机构零点研究咨询集团今年3月发布最新“中国睡眠指数报告《全国城市午睡时间排行榜》”，对全国20个城市人群的午睡时间进行了调查。其中，武汉位列第十一，平均每天午睡48.1分钟。

今日起进入夏至。夏至白昼最长，省中医院中医经典科主任颜芳介绍，如万物生长需要阳光那样，夏季培养乐观外向的性格，以利于气机的宣泄。相反，懈怠厌倦、恼怒忧郁，都有碍气机通跳，不利养生。

即将死亡的细胞会向邻近细胞发出信号，确保有新细胞来接替自己，美国科学家首次发现了这个过程的具体机制，在此基础上可望开发出治疗癌症的新方法。

孩子生病，每个当家长的都揪心，更揪心的是孩子的用药问题。“小儿慎用或酌减”“谨遵医嘱”等词语大家早已在药品说明书中司空见惯。没有儿童的专用药，将剂量调整，以成人药品来代替，这种情况太普遍。

很多白领女性由于久坐电脑前，缺乏锻炼，很容易背痛。近日，英国健康协会理疗师劳拉·哈曼，为大家提供了几个缓解背痛的小妙招。

喝水，难道仅仅是为了解渴吗?当然不是。水还会给我们的身体提供营养素，其中水中矿物质的摄入占膳食总摄入的贡献在一个比较宽的范围，最高可以达到20%。在近日闭幕的全国营养科学大会上，专家表示，饮用水不仅要保证充足的量，更要保证足够的营养，否则将对健康产生诸多危害，影响各项人体机能。

　老年人健康管理服务有哪些内容?一是建立健康档案。二是生活方式和健康状况评估。三是免费健康体检，包括一般体格检查和辅助检查。四是开展健康指导，向老年人告知健康体检结果并进行相应的健康指导。